요즘 따라 모니터를 오래 보면 눈이 뻑뻑하고 침침한 느낌이 자꾸 들어요. 안구 건조증인가 싶어서 인공눈물도 써보고, 잠깐씩 눈 감고 쉬기도 해봤는데 근본적인 해결이 잘 안 되더라고요. 그러다 문득, 내가 매일 보는 모니터 설정부터 점검해봐야겠다는 생각이 들었어요.
먼저 밝기부터 낮췄어요. 처음엔 화면이 어둡게 느껴졌지만, 눈은 훨씬 편하더라고요. 특히 조명이 밝지 않은 방에선 모니터가 너무 밝으면 눈이 쉽게 피로해진다는 걸 이번에 제대로 느꼈어요. 딱 종이책 읽는 느낌이 날 정도로만 조절했어요.
그다음은 블루라이트 차단 모드. 예전엔 화면 색이 누렇게 변하는 게 싫어서 꺼두고 썼는데, 요즘은 하루 종일 켜두고 있어요. 생각보다 금방 적응되고, 눈 피로도도 훨씬 덜해졌어요. 특히 밤에 쓸 때 효과가 확실히 느껴졌어요.
그리고 글자 크기와 배율도 키웠어요. 괜히 작게 보면서 눈을 찡그리는 습관이 있었는데, 화면 확대만 잘 해줘도 눈의 긴장이 확 줄어들더라고요. 지금은 웹 브라우저 기본 확대율도 110%로 설정해두고 있어요.
이런 설정들을 바꾸고 나서 눈이 훨씬 덜 피로하고 침침한 느낌도 줄었어요. 예전엔 작업 끝나고 나면 눈이 벌겋게 충혈됐는데, 요즘은 그런 일이 확 줄었어요. 사소한 설정 하나가 이렇게 차이를 만든다는 걸 이번에 확실히 느꼈어요.